Tradition

Es gibt viele Definitionen von Yoga

Hier eine klassische:

Das Wort YOGA entspringt dem Sanskrit (altindische Sprache). Es sind zahlreiche Bedeutungen überliefert:

  • „Verbindung“, „zusammenfügen“

  • „Die Bewegungen des Geistes bündeln“

  • „Etwas erreichen, was uns bisher unerreichbar war“

  • „So handeln, dass all unsere Aufmerksamkeit auf diese Handlung gerichtet ist“

  • „Mit dem Göttlichen eins sein“

 

Yoga ist BEWEGUNG.

Das Vornüberbeugen zu den Zehen ist KÖRPERLICHE BEWEGUNG. Den Geist (und seine Gedanken) in ruhigere Gewässer lenken ist GEISTIGE BEWEGUNG. Bewusstes Atmen ist GEISTIG und KÖRPERLICHE BEWEGUNG.

Jede VERÄNDERUNG ist Bewegung, ist Yoga. Wir erreichen einen Punkt, einen Level, ein Neues, wo wir vorher nicht gewesen sind.

YOGA ist der Weg einer körperlichen, geistigen und spirituellen Entwicklung. Die yogischen Mittel mögen verschieden sein, das Ziel bleibt dasselbe.

Das grundlegende Ziel allen menschlichen Bemühens und  Strebens, sei es bewusst oder unbewusst, ist der Zustand andauernder und unendlicher Glückseeligkeit.

  • Es ist die Befreiung von schmerzvollen, erfahrungsbedingten Verstrickungen.

  • YOGA ist das, was den Menschen von seinem Leid und Schmerz befreit.

  • YOGA ist an keine Religion gebunden. Das spirituelle Wissen, das sich durch die Ausübung von Yoga entwickelt, ist eine Erfahrung, die jede/r für sich selbst erlebt.

Die Atmung

Die Atmung allgemein

  • Die Atmung ist das Fundament und Dach jeder Yogabewegung.

  • Sie leitet die Bewegung ein und beendet die Bewegung.

  • Sie umschließt die Bewegung.

Über die spezielle Atmung bei Ashtanga Yoga, die „Ujjayi Atmung“, können Sie HIER mehr erfahren.

HIER können Sie nachlesen, wie ich Yoga erlebe.