Sesselyoga

- Für alle, die mit Yoga in Berührung kommen wollen und lieber am Sessel als am Boden sitzen
- Auch für Senioren geeignet
- keine Vorkenntnisse notwendig, auch für Untrainierte geeignet
- Yogaübungen mit einfachen Mitteln (Sessel, Gürtel, Blöcke, Wand)
- Atemübungen
- Gleichgewichts- und Koordinationsschulung
- Anpassen der Yogaübungen an die individuellen Beschwerden (Hüftsteifigkeit, Gelenkbeschwerden, Kraft- oder Beweglichkeitsverlust, Kurzatmigkeit,..)
- Anleitung zur Entspannung für Körper, Geist und Seele