Sesselyoga

  • Für alle, die mit Yoga in Berührung kommen wollen und lieber am Sessel als am Boden sitzen

  • Auch für Senioren geeignet

  • keine Vorkenntnisse notwendig, auch für Untrainierte geeignet

  • Yogaübungen mit einfachen Mitteln (Sessel, Gürtel, Blöcke, Wand)

  • Atemübungen

  • Gleichgewichts- und Koordinationsschulung

  • Anpassen der Yogaübungen an die individuellen Beschwerden (Hüftsteifigkeit, Gelenkbeschwerden, Kraft- oder Beweglichkeitsverlust, Kurzatmigkeit,..)

  • Anleitung zur Entspannung für Körper, Geist und Seele